C’est quoi ?

La sophrologie est une méthode psycho-corporelle mise au point par un neuropsychiatre le Professeur Alfonso Caycedo.

Elle est une démarche vers la connaissance de soi, le développement de ses capacités d’action et d’adaptation mais aussi d’épanouissement.

Elle permet d’acquérir des outils afin de mieux vivre son quotidien et ainsi, d’améliorer sa qualité de vie en harmonisant le corps et le mental.