Sophrologie et maladie

La sophrologie est une méthode d’accompagnement pour revenir à un mieux être, dans le but d’harmoniser le corps et le mental.

Le mental joue une place importante dans notre façon à réagir face à une situation.

Nous adoptons par ailleurs différentes réactions selon notre éducation, notre vécu, notre histoire…

La sophrologie tend à développer vos capacités d’actions qui vont vous permettre de vous adapter face aux situations en ayant une connaissance plus profonde de soi.

Elle permet de mieux vivre son quotidien, d’apprendre à se détendre et à relâcher les tensions, mais aussi de mieux gérer le stress, les angoisses…

C’est une méthode simple, qui s’adapte à tous, et s’appuie sur différentes techniques principalement  : de respiration, de visualisation et de mobilisation corporelle.

Vous disposez d’outils vous permettant de les réutiliser dans votre vie de tous les jours, en toute autonomie